気分を変えて

VILAXへ通って（ワウディ時代からあわせると）1年半。
体重は80kg＋α　⇒70kgと大幅減量に成功！
というところまで書いたけど、最近行き詰まり。
体脂肪が落ちなくなった。

「体脂肪10%を切るんだ！」とトレーナーに宣言してやってきたけど、
さすがに12%でピッタリ止まってはや半年。

ギブアップ・・・。。。

これ以上有酸素系運動で頑張るのは無理、ムリ。
とりあえず、ここまで行ったからまぁ良しとしよう。（安易な妥協・・・）

これから冬になりますし、ちょっとニクを着込んで体重+5kgを目標に。
フリーウエイト＋食事をしばらく頑張ってみよう！
まずはベンチプレス100kgまで戻す事が目標。
今度は少しマッチョ系へ・・・

40代半ばになってもがんばるぜ。

タグ：VILAX 体脂肪 マッチョ

コメント 1

お久しぶりです。ちょっと体調を崩してしまったので・・・。

あたしの友達（４３歳）の男の人で、アームレスリングにはまっている人がいます。体脂肪を落とす難しさをいつも語っていました。
マッチョな上腕二頭筋ですね。普通のサラリーマンで終わるのはもったいないですね＾＾

by youtyan (2008-09-25 19:16)